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新しいトレーニングメソッドは、より効果が高く、器具の必要もない、30日間の計画的なトレーニングプラン。

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Exercícios para Pernas e Glúteos

Gesäß & Bein-Training, Runder Po und straffe Beine

Buttocks workout - Hips, Legs & Butt workout

Ejercicio de glúteos y piernas - glúteos perfectos

Entraînement jambes & fessiers

Άσκηση γλουτών - γυμνάστε γλουτούς, πόδια, οπίσθια

Latihan Bokong & Kaki

Allenamento gambe e glutei

엉덩이 및 다리 운동

Training voor billen en benen

Ćwiczenia pośladków i nóg

Antrenament pentru fesieri - șolduri&picioare&fese

Ягодицы за 30 дней - Упражнения на попу и ноги

การบริหารก้น - การบริหารสะโพก ขา และก้น

Kalça ve Bacaklar Egzersizi

Bài tập Mông - Hông, Chân và bài tập Mông

美脚と美尻のための運動

Bilibiliのコンテンツを確認したり共有するには、個人情報を提供して登録しよう。 このアプリは、情報を得たり楽しむために多彩で独自のコンテンツへのアクセスを保証する。また、自分が作成したビデオ、オーディオ、曲、本を共有することもできる。 13歳以上のユーザーにオススメ。 インターフェースはモダンで、整理され、カラフルで、ジェスチャーを使ってコンテンツやメニューにアクセスできる。 英語と中国語のインターフェース。 Bilibiliは、中国でとても人気のあるソーシャルネットワークのアプリで、アニメ、本、オーディオ、ニュース、美容のヒントなどを楽しむだけでなく、とても多彩なトピックスに関するビデオを見たり共有したりできる。

bilibili

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bilibili - 哔哩哔哩

Android 2.1以上対応。 Android スマートフォン。 テキストメッセージでコミュニケーションしたい人に最適。 日本語、英語、スペイン語、イタリア語、フランス語など、多言語対応。 このアプリは、あなたの電話番号との紐付けで動作し、相手の連絡先はデバイスの電話帳に自動で統合されます。サインアップ、パスワードの入力は必要ありません。 チャットの連絡先(国際番号を含む)に、追加費用なしで動画、画像や音声メモを送信します。カスタム次第で、メッセージの受信通知を得られます。 WhatsApp Messengerは、ワイヤレスネットワークまたは3Gを介してメッセージ送信が可能なスマートフォン用に設計された通信アプリです。

WhatsApp Messenger

すべての利用者向け。 英語。 このアプリケーションの大きな利点は筋肉によってトレーニングを分けることができることで、つまり日によっては下の筋肉、別の日は上の筋肉を鍛えたり、ワークアウトと別のワークアウトの間に体を休憩させることができる。 ボディマス指数 (BMI)を計算し、一連のエクササイズを作成し、一時休憩時間を測る時間測定機能を設定し、持ち上げた重さに関連した進歩状況を記録し、アプリにデータを追加したり、すでに保存されているデータを削除、編集できる。 JEFITは、トレーニングとウェイトリフティングの日課に真剣な人たちに適したエクササイズアプリ。ボディビルダーが開発したこのアプリは、「脂肪」を筋肉に変えて、体を鍛えたい人たちに最適。

JEFIT Workout Tracker Gym Log

JEFIT: Workout Tracker Gym Log

JEFIT Monitor de Ejercitación

JEFIT Suiveur Entraînement Gym

JEFIT 헬스장 운동관리 운동일지 피트니스 트래커

JEFIT - личный фитнес тренер

英語他多言語インターフェース。 BluetoohやAndroid Wi-Fiをオンにして、このアプリをデバイスに接続しよう。２つのデバイス感の同期には数分かかることがある。 スマートウォッチ上のメッセンジャーやソーシャルネットワークの通知を受信するオプションもある。それを受け取るには、アプリの設定メニューにアクセスし、受け取りたい通知のアプリを選ぼう。 1日あたりの歩数や距離（ランニング、ウォーキングなど）、消費カロリー、睡眠の質、心拍数、血圧などを確認することができる。 H Bandは、スマートウォッチやフィットネスブレスレットで集めたAndroidデータを確認できる不可欠なアプリ。

H Band

Android Wearのユーザー用。 英語。 すぐに結果を確認することができるシンプルなインタフェース。 歩数計として機能し、歩いた距離を計算し、エクササイズの時間や歩数を基に、目標を設定できる。 体を鍛え、パフォーマンスの目的や運動を設定するのを助ける完璧なツール。

Google Fit: monitoramento de atividades e saúde

Google 健身：活动跟踪

Google Fit: Gesundheits- und Aktivitätstracking

Google Fit: Health and Activity Tracking

Google Fit: seguimiento de actividad y salud

Google Fit : Suivi de la santé et de l'activité

Google Fit: Καταγραφή Δραστηρ.

Google Fit: Pemantauan Kesehatan dan Aktivitas

Google Fit: monitoraggio di salute e attività

Google 피트니스: 건강 및 활동 추적

Google Fit - Fitnesstracking

Google Fit: monitoruj stan zdrowia i aktywność

Google Fit: urmărirea sănătății și a activităților

Google Fit – здоровье и трекер активности

Google Fit: ติดตามสุขภาพและกิจกรรม

Google Fit: Sağlık ve Aktivite Takibi

Google Fit: Theo dõi hoạt động và sức khỏe

Google Fit: 運動を記録して健康的な生活を

英語。 Facebookに接続して進捗状況を友だちと共有・比較できる。 毎日の歩数、移動距離、速度、消費カロリーを記録し、目標を設定でき、体力トレーニングをカスタマイズしたり、BMI (ボディマス指数）を計算したりできる。 Step Trackerは、ウォーキング、ランニング、ハイキング中に移動距離を測定するのに毎日使える歩数計算器。 触覚インターフェースはシンプルで整理され、魅力的なデザイン。

Step Tracker - Step Counter & walking tracker app

Pilates workout routines and fitness exercises

Пилатес тренировки и упражнения дома

Wearfit

日本語。 わかりやすいインターフェースで、シンプルなジェスチャーを使うだけで、トレーニングとチュートリアルにアクセスできる。 効果を記録し、グラフィックスを確認し、リマインダーをカスタマイズし、結果を友だちと共有しよう。 腹部、胸部、脚、腕、臀部の専門家がデザインしたエクササイズ。動画チュートリアルと画像付き。 自宅でできる多様な毎日のエクササイズを紹介する健康アプリ。

Exercícios em Casa - Sem Equipamentos

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Workouts zuhause - ohne Geräte

Home Workout - No Equipment

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Latihan Rumahan - Tanpa Peralatan

Esercizi a casa - Senza attrezzature

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Latihan Rumahan

Workouts voor Thuis - Zonder Apparatuur

Ćwiczenia w Domu - Bez Sprzętu

Тренировки для Дома – Никакого Оборудования

Ev Egzersizleri - Ekipmansız

自宅トレーニング - 器具は必要なし

Runtastic Leg Trainer - Pernas

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Runtastic Leg Trainer: Ejercicios para piernas

Runtastic Leg Trainer Jambes

Leg Trainer Gambe Perfette

런타스틱 다리살빼기 하체 근력 운동 개인 코치 앱

Runtastic Leg Trainer Ноги

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Runtastic Leg Trainer 下半身痩せ筋トレ

英語と日本語。 FacebookやGoogle+に接続すると、「Noomウォーク」を使用しているすべての友だちを自動的に表示。友だちの名前をクリックするだけで、プロフィールを訪問して交流することができる。 「Noomウォーク」はバッテリーを浪費することなく、接続中にいつでも歩数をカウントしてくれる歩数計。

Pedômetro Fitness Noom Walk

Noom Walk Schrittzähler

Noom Walk Pedometer

Noom Walk: Podómetro Aeróbico

Noom Walk

눔 워크(Noom Walk): 소셜 만보기 / 만보계

Noom Walk Pedometer: Fitness

Noom Шагомер

歩数計ならNoomウォーク：ダイエットの記録アプリ

Fitbit

腹筋を鍛えてウエストを細くしたいと思っている人におすすめ。 インターフェースは英語で利用でき、分かりやすく整理されている。実行したエクササイズと達成した進捗を毎日記録することができる。 6週間かけて毎日行うことができる腹部中心のさまざまなエクササイズを収録。 「ABS A6W」は、腹部の筋肉を強化して贅肉を取り除くための6週間のトレーニングを用意している。

Treino Diário de Abdominais

Tägliches Bauchmuskeltraining

Abs workout

Entrenamiento diario abdomen

Entraînement abdos quotidien

Καθημερινά κοιλιακό προπόνηση

latihan Adbominal

Esercizi Giornalieri Addomina

복근운동

Dagelijks buiktraining

Aerobiczna Szóstka Weidera A6W

Antrenament abdominale

Ежедневные тренировки брюшного

การออกกำลังกายหน้าท้องทุกวัน

Günlük karın egzersiz

Tập thể dục bụng hàng ngày

毎日の腹部のエクササイズ

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